רוק'נרול/ג'ייב

אחד הריקודים הכיפיים, המשחררים והמהירים ביותר.

בארץ אנו משלבים תחת השם "רוק'נרול" 5 ריקודים: רוק'נרול אמריקאי, רוק'נרול צרפתי, סווינג, טוויסט וג'ייב.

Rock - לא לאבן אלא לנדנוד האגן (כסא נדנדה = Rockin Chair)

Roll - הינו הסיבוב הבסיסי תוך כדי ביצוע התנודה.

הרוק'נרול הוא ריקוד מהיר ביותר וצורך ומקרין אנרגיה רבה, עליצות ומשחק שובבי בין שני בני הזוג.

מקורות הריקוד מתחילים בריקוד הסווינג שהתפתח בסביבות 1920 כאשר "הקהילה השחורה" בארה"ב רקדה לצלילי מוסיקת הג'אז של אותה תקופה וגילתה את הצ'רלסטון והבוגי ווגי.

האחיזה ברוק'נרול היא אחיזה "כאילו" מרושלת כאשר יד שמאל של הגבר אוחזת ביד ימין של האישה בגובה המותניים או באחיזת "כוח" (משום המורכבות הדורשת מעט כוח באלמנטים של הסווינג) האחיזה הנה עם התנגדות קלה בין בני הזוג כדי לאפשר את הסיבובים הרבים והחלפת הכיוונים. 

לריקוד 6 צעדים על קצב של 8 שמיניות.